Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Rolls, cena, el salvado de avena.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	44 g	44%
La energía (calorías)	236 kcal
Energía (julios)	987 kJ
Proteína	9.5 g	9.5%
lípido total (grasa)	4.6 g	4.6%
Ceniza	1.7 g	1.7%
Hidratos de carbono, por diferencia	40.2 g	40.2%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1%
Azúcares, total de	6.67 g	6.67%
Calcio, Ca	85 mg	0.08%
Hierro, Fe	4.14 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	115 mg	0.12%
Potasio, K	121 mg	0.12%
Sodio, Na	413 mg	0.41%
Zinc, Zn	1.02 mg
Cobre, Cu	0.136 mg
El manganeso, Mn	0.754 mg
El selenio, Se	29.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.448 mg
Riboflavina	0.289 mg
La niacina	4.954 mg
Ácido pantoténico	0.428 mg
La vitamina B-6	0.045 mg
El folato, el total de	95 µg
Ácido fólico	64 µg
El folato, comida	31 µg
El folato, DFE	140 µg
La colina, el total de	14.6 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	44 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.619 g	0.62%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.448 g	0.45%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.157 g	0.16%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.488 g	1.49%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.03 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.458 g	1.46%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.568 g	1.57%
18: 2 indiferenciada	1.471 g	1.47%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.097 g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.12 g	0.12%
treonina	0.274 g	0.27%
isoleucina	0.367 g	0.37%
leucina	0.672 g	0.67%
lisina	0.27 g	0.27%
metionina	0.164 g	0.16%
cistina	0.215 g	0.22%
fenilalanina	0.475 g	0.48%
tirosina	0.297 g	0.30%
valina	0.423 g	0.42%
arginina	0.408 g	0.41%
histidina	0.206 g	0.21%
alanina	0.339 g	0.34%
Ácido aspártico	0.5 g	0.5%
Ácido glutamico	2.902 g	2.90%
glicina	0.36 g	0.36%
prolina	0.97 g	0.97%
serina	0.46 g	0.46%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg